Taller Práctico de Relajación: gestiona adecuadamente el Estrés y la Ansiedad.
Adquiere herramientas holísticas de yoga, meditación y respiración consciente que son sencillas y efectivas para liberar el estrés y la ansiedad en tu día a día. Este taller incrementa tu capacidad de relajarte, dormir mejor, optimiza tu concentración y multiplica el efecto esperanzador de vivir una vida más plena, productiva y feliz. Nos acompaña la Lic. Melissa Nicolás Baez, Instructora de Meditación en la técnica terapéutica de Mindfulness.
Instrucciones para venir al taller:
Debes haber terminado de comer a más tardar una hora antes.
Ven con tiempo para dedicarte a ti mismo y apertura a recibir la relajación.
Traer ropa cómoda.
Mat de ejercicios/yoga o sábana/toalla para colocar en el piso, almohada pequeña o cojín para la cabeza.
Una manta para arroparse.
Nos quitaremos los zapatos.
Inscríbete en las unidades Vida Universitaria: 279 y Desarrollo Estudiantil: 554