OASIS en MINDFULNESS

Descripción del evento

Taller Práctico de Relajación: gestiona adecuadamente el Estrés y la Ansiedad.   

Adquiere herramientas holísticas de yoga, meditación y respiración consciente que son sencillas y efectivas para liberar el estrés y la ansiedad en tu día a día. Este taller incrementa tu capacidad de relajarte, dormir mejor, optimiza tu concentración y multiplica el efecto esperanzador de vivir una vida más plena, productiva y feliz. Nos acompaña la Lic. Melissa Nicolás Baez, Instructora de Meditación en la técnica terapéutica de Mindfulness.

Instrucciones para venir al taller:

Debes haber terminado de comer a más tardar una hora antes.
Ven con tiempo para dedicarte a ti mismo y apertura a recibir la relajación.
Traer ropa cómoda.
Mat de ejercicios/yoga o sábana/toalla para colocar en el piso, almohada pequeña o cojín para la cabeza.
Una manta para arroparse.
Nos quitaremos los zapatos.

Inscríbete en las unidades Vida Universitaria: 279 y Desarrollo Estudiantil: 554

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Detalle del evento

Tipo de evento

Taller

Fecha del evento

Hora de inicio

16:00

Hora de cierre

17:30

Lugar

Sala Julio Ravelo de la Fuente de la Biblioteca Emilio Rodríguez Demorizi. Puerta 6. Calle Crisantemos.

Organizador

Dirección de Servicios a Estudiantes

Criterio de admisión

Público

Dirigido a

estudiantes

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